Развод ягоды годжи

Оглавление:

Ягоды Годжи: чудо-находка или очередной «развод»?

Покупательский спрос на ягоды годжи появился совсем недавно. Не прошло и нескольких лет, как ученые провели всевозможные исследования и вынесли вердикт: «Панацея найдена». Ею стали ягоды, что ни одно тысячелетие росли в долинах Гималайских гор.

Есть спрос – будет и предложение: цена на годжи за считанные месяцы возросла в несколько раз, и не самые известные европейцам плоды стали ценить на вес золота.

Но действительно ли они оправдывают возложенные на них надежды; стоит ли переплачивать втридорога за невесомые пакетики высушенных ягод?

Ниже рассказано о пользе и вреде годжи, приведен правильный способ их применения, а также отзывы специалистов-диетологов. Возможно, это поможет вам определить, стоит ли игра свеч, а небольшой пакетик – 700-900 рублей.

Ягоды годжи – что это такое? (краткий экскурс)

Согласно классической ботанике, «заморские» годжи имеют более прозаическое название – «дереза обыкновенная».

Растение, напоминающее куст, широко распространено в Китае, особенно в долинах Гималайских гор, в Тибете, Внутренней Монголии и других провинциях. Этот вид дерезы очень неприхотлив, куст активно цветет и плодоносит в теплое время года, что позволяет крестьянам снимать по несколько урожаев ягод в период с апреля по ноябрь.

Не перепутаешь ни с чем: как выглядят годжи?

Примечательно, что, с точки зрения ботаники, годжи не ягода, а фрукт, хотя плоды растения очень маленькие, кораллово-красные, с большим количеством мелких семян внутри.

Кстати, в Европе и Америке годжи также считается ягодой, наиболее распространен английский эквивалент «goji berry»; встречается и «wolfberry», что буквально можно перевести как «волчья ягода».

Но тут не стоит проводить параллель с чрезвычайно ядовитым растением из лесов средней полосы России. Это другой, западный и не опасный «волчий» плод, не имеющий к нашему никакого отношения.

Питательная ценность и состав

Годжи с давних времен пользуются популярностью в традиционной китайской медицине. Однако восточные лекари отнюдь не считали их средством Макропулоса. Высушенные на солнце плоды в основном использовали для лечения простуды и в качестве общеукрепляющего средства.

Многим позже ученые обратили пристальное внимание на диковинные китайские ягоды и, исследовав их состав, они определили, что годжи содержат:

  • чуть более двух десятков различных минералов, среди которых присутствуют калий, кальций, магний, медь и железо, цинк, марганец и другие;
  • полезные аминокислоты и полисахариды;
  • большое количество бета-каротина, что является производным витамина А;
  • достаточное количество растительного протеина;
  • и набор витаминов, в том числе С, группы В, Е.
  • Калорийность – а что с ней?

    Что касается пищевой ценности, 100 граммов ягод годжи содержат 14,29 гр. белка, 75 гр. углеводов, 0 гр. жира и 357 ккал.

    С одной стороны, сушеные плоды достаточно калорийны, но учитывая, что дневная норма их употребления составляет 20-30 граммов, энергетическая ценность вашего рациона обогатиться лишь на 70-80 ккал. Питательный и богатый витаминами продукт можно использовать для перекусов, либо заменять ягодами полдник или второй завтрак.

    Где продаются ягоды годжи?

    Многих удивит тот факт, что данные ягоды и раньше продавались в магазинах здорового питания; к тому же, их цена была невелика.

    После, когда о пользе продукта заговорили многие, стоимость ягод увеличилась в несколько раз. Сейчас 150-200 граммов годжи оценивают в 700-1000 рублей. Это очень дорого, учитывая, что на родине плодов – в Китае, с каждого куста собирают по несколько урожаев в год.

    На Западе и в иностранных интернет-магазинах годжи имеют более адекватную цену, поэтому есть смысл заказывать ягоды на европейских или американских сайтах. Даже с учетом доставки это обойдется дешевле, чем покупать сушеный продукт «со склада в Москве».

    Как правильно употреблять ягоды годжи для похудения?

    Мировая общественность, в особенности желающие сбросить лишний вес, обратили внимание на ягоды годжи в момент, когда американские ученые опубликовали результаты исследований данного продукта.

    Так, они утверждали, что плоды значительно влияют на обмен веществ и аппетит. Проще говоря, добавление 20-30 граммов высушенных годжи – это 15-20 штук, в утренний и вечерний рацион вполне достаточно, чтобы запустить тайные механизмы похудения.

    Объяснялся эффект просто: применение ягод годжи даст организму набор минералов, кислот и витаминов, ускоряющих жировой обмен. Также особые составляющие способны влиять на гормональный статус организма, придавать бодрости, а также подавлять повышенную тягу к мучному и сладкому.

    Несколько способов применения:

    Как было обозначено выше, 20-30 граммов ягод, иначе – 15-20 плодов достаточно для полноценного насыщения организма питательными веществами.

    В России и странах СНГ годжи обычно продают в сухом виде, поэтому самый простой способ их употребления – съесть, запивая водой или чаем. Приятные на вкус ягоды можно добавлять в каши или другие блюда, заваривать с их использованием витаминные напитки, к примеру, зеленый чай, класть в кисели, компоты и так далее.

    Иногда в магазинах можно найти концентрированный сироп, приготовленный из свежих годжи. Его употребляют по 1-2 чайных ложки утром и в обед. Вечером лучше избегать применение продукта, поскольку средство оказывает выраженный тонизирующий эффект. Пару ложек сиропа можно добавить в чай или другой напиток.

    Иногда встречается и сок годжи в пакетах или бутылках, разбавленный водой или сахарным сиропом. Он скорее подходит для утоления жажды, концентрация питательных веществ там достаточно мала.

    Что в остатке? Польза и вред!

    Стоит отметить, что ягоды скорее показаны для профилактики некоторых заболеваний и витаминизации организма. Но применение только их вряд ли поможет исключить тот или иной диагноз из вашего анамнеза.

    По результатам исследований, выделены следующие полезные свойства ягод годжи, так, они помогают преодолеть:

  • анемию и в целом помочь избавиться от проблем с кровеносной системой;
  • сахарный диабет;
  • боли в спине и суставах;
  • миопию;
  • а также победить болезни лимфатической системы, стресс, решить проблемы с носоглоткой и гландами.
  • И, главное – что и сделало годжи сверхпопулярными: ягоды способны в некоторой степени подавлять аппетит и быть отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Но продукт все же лучше использовать в комплексе с другими средствами для снижения веса.

    Применение исключительно годжи не поможет вам достигнуть заметных результатов и избавиться даже от нескольких килограммов. Действуют они только в совокупности с диетой или правильным питанием.

    Обратите внимание, что данный продукт можно употреблять не всем. Противопоказания следующие:

  • повышенная чувствительность к самому продукту, аллергические реакции;
    • повышенное артериальное давление;
    • болезни желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения.
    • При данных диагнозах годжи скорее навредят, нежели помогут. Также в погоне за осиной талией не стоит есть слишком много целебных ягод, поскольку это может вызвать гиповитаминоз, нежелательные аллергические реакции, а также проблемы со сном.

      Слово специалистам. Отзывы медиков и диетологов

      В сети Интернет можно найти различные мнения о ягодах годжи. Среди них встречаются восторженные отзывы, повествующие о том, что некий пациент после применения чудо-ягод похудел на 20, а то и 30 кг, так и весьма скептические – о том, что годжи не справляются с поставленной задачей.

      Кому верить? Особенно в случае, когда порой бывает трудно отличить «проплаченные» мнения специалистов от настоящих, независимых характеристик.

      Ниже приведены реальные отзывы врачей о данном продукте.

      Профессор Емельянов, диетолог-эндокринолог: « … Годжи являются ценным источником витаминов и минералов, способствующих замедлению процессов старения. Также они помогают улучшить состояние и помочь работе внутренних органов, несколько ускорить обмен веществ… »

      Врач-эндокринолог Е.А. Гавриленко: « … Ягоды годжи являются хорошим средством, способствующим омолаживанию и обновлению женского организма. Они замедляют наступление климакса, помогают поддерживать вес в норме. Но людям старшего возраста перед началом регулярного применения лучше проконсультироваться с врачом! »

      Практикующий диетолог Е.Зуева: « … Употребление ягод годжи с целью похудения – ни что иное, как вымысел маркетологов. На данный момент не проведено никаких клинический экспериментов, доказывающих, что именно этот продукт помог похудеть. Пока не придумано ничего лучше спорта и правильного питания… »

      Специалист по коррекции веса Т.Богданова: « … Удивительно, что в 21 веке люди продолжают верить в чудеса. Человек, попавший в плен лени, не желающий действовать, может искать, но не найдет легких путей снизить вес. Нельзя отрицать некую пользу ягод годжи для здоровья, но вот похудеть они вряд ли помогут!»

      Врач-диетолог А.Божко: « … Ягоды годжи действительно являются высоковитаминным продуктом. Именно поэтому их следует есть с осторожностью, по чуть-чуть. Они могут быть хорошей питательной поддержкой для желающих снизить свой вес, но только в комплексе со спортивными упражнениями и диетой…»

      Выводы и заключение…

      Из информации, приведенной выше, можно сделать весьма очевидные выводы:

    • ягоды годжи являются не дешевым, но весьма неплохим средством для общего укрепления организма;
    • они полезны, вкусны, помогут поддержать иммунитет в холодное время года;
    • ягоды не помогают в борьбе с лишним весом. Они – пустая трата времени и сил в случае, если их использовать именно для похудения;
    • цена за упаковку ягод завышена в несколько раз. Целесообразно приобретать продукт в супер-маркетах, либо в иностранных интернет-магазинах.
    • Если вы только собираетесь купить ягоды, подумайте, а не дешевле ли будет компенсировать недостаток витаминов каким-нибудь иным средством. А если вы собрались худеть с помощью годжи – попросту не тратьте свое время, продукт не поможет. Это доказано тысячами независимых покупателей.

      Вообще, избавиться от лишних килограммов с помощью годжи возможно лишь в одном случае. Секрет прост: уехать в Китай и наняться рабочим на ягодную плантацию в пору сборки урожая. Восьми-десятичасовой физический труд на свежем воздухе в долине Гималайских гор за считанные недели гарантированно избавит вас от всего лишнего.

      ягоды годжи

      Девочки подскажите где купить ягоды Годжи? Они вообще помогают если кто их пробовал? И какая у них цена? Хочу похудеть, у меня рост 160, а вес 60. Хочу вернуть свои 50, 10 кг отъела за несколько месяцев. У меня появился целлюлит , а ведь мне всего 16 лет..

      Эксперты Woman.ru

      Узнай мнение эксперта по твоей теме

      Муратова Анна Эдуардовна

      Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

      Карпова Татьяна Анатольевна

      Психолог, Практикующий психолог. Специалист с сайта b17.ru

      Анна Дашевская

      Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

      Татьяна Максимова
      Старостина Людмила Васильевна

      Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

      Шахова Алиса Анатольевна
      Смирнов Андрей Анатольевич

      Психолог, Магистр психологии. Специалист с сайта b17.ru

      Самир Алиев

      Психолог. Специалист с сайта b17.ru

      Щербатых Юрий Викторович

      Психолог, Бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

      Евгений Емельянов

      [539260539] – 3 апреля 2014 г., 16:08

      a na pivi bilo deneg)))

      [3472538241] – 3 апреля 2014 г., 17:08

      Девочки и мальчики залог успешного избавления от лишнего веса это правильное питание и спорт: аэробика. Целлюлит действительно появится может у каждого в разном возрасте. а вот от него лучше всего помогает миостимуляция и вакумный массаж. проконсультируйтесь со специалистами и не тратье средства на пустышки типо зеленого кофе и ягод Годжи

      [293164964] – 4 апреля 2014 г., 02:55

      Вакуумный массаж развод. Только сосуды порвете

      [1902728767] – 7 апреля 2014 г., 10:57

      Действительно развод, относительны цены на эти ягоды. Для справки жителей Санкт-Петербурга, которые частенько катаются в Финляндию. Упаковка 500гр ягод годжи в любом супермаркете стоит 4 евро. Смотрите в отделе орехов и сухофруктов. А вообще все начинается с головы и мыслей. Если верить, что от ягод можно похудеть, то похудеете. Однако, спорт и соблюдение правильного питания никто не отменял.

      [2616737814] – 8 апреля 2014 г., 14:01

      Девочки,не покупайте эти ягоды,толку никакого.Неделю пью и на грамм не похудела,а такие надежды были после всех отзывов,это все для рекламы,неправда,поверьте.Правильно писали, что и от шиповника толку больше будет.

      [2616737814] – 8 апреля 2014 г., 14:05

      Ягоды покупала на ВДНХ в Москве,250 граммовая пачечка стоит 500 рублей.Пила даже по столовые ложки заваривала и ела сушенными и никакого толку,все это только реклама,чтобы больше продать,а жаль так надеялась на них.

      [892971207] – 8 апреля 2014 г., 17:07

      Да особенно аэробика, если у тебя астма, решит все проблемы с похудением.. попрыгал, и нет проблем. и строгая диета если у тебя сахарный диабет. или язва желудка. не всем подходит такой вид похудания, но ведь так хочется быть стройным. вот и хватается народ за все что хоть как-то может помочь. по-крайне мере от ягод вреда не будет, а сила убеждения может сотворить чудеса..)))

      [3725876282] – 9 апреля 2014 г., 11:14

      сидя на диване пивной живот не уберешь, и ягоды не помогут. только спорт и нормальное питание!

      [4176265167] – 9 апреля 2014 г., 16:41

      Что вы такое едите? Мне 43, целлюлита нет. )))

      При чем здесь «Что вы такое едите?», целлюлит это в первую очередь гормональный дисбаланс, необходимо сдать кровь на гормоны. Стрии и целлюлит не имеют отношения ни к возрасту ни к объемам в бедрах.

      [2410328026] – 10 апреля 2014 г., 19:51

      Я совсем случайно наткнулась на ягоды годжи Ginger Godji — где-то в интернете вычитала отзыв, так что покупка была спонтанная. Вообще интересная вещь. Там достаточно много витаминов, поэтому в любом случае лишние в нашей жизни не будут. Ну и спектр применения широкий.

      [1680661410] – 13 апреля 2014 г., 22:57

      Не знаю кому и как помогают эти ягоды? Очередной лахатрон ,никак не могу научиться на ошибках . Начиналась хорошие отзывы и сново поверила. Заказала ягоды мне настояли купить сразу 6 упаковок,потому что по скитке будет.Пью три недели, результатов никаких,даже набрала чуть. Пила 1,5 литра в день этого настоя. Короче , не верьте никаму и не тратьте свои деньги.

      [4267155581] – 14 апреля 2014 г., 09:56

      Повторюсь! Ягоды годжи якобы помогают без правильного питания и спорта! В рекламе на этом сделан акцент! О каком питании и спорте вы мне говорите сейчас?

      [2826936952] – 14 апреля 2014 г., 11:33

      Обожаю эти ягоды, я люблю с ними компот варить, дети мои с удовольствием такой компотик пьют. Самые отборные ягоды Ginger Godji, они свежие всегда и такие на вкус классные. Жаль только, что они не везде продаются. Как заканчиваются, так начинается беготня по магазинам, чтобы купить их.

      [1290093693] – 14 апреля 2014 г., 18:19

      а, только летом продам) сейчас еще не плодоносят)

      [629426500] – 16 апреля 2014 г., 18:21

      Мдааа. Как у нас все надеются на ВЕЛИЧАЙШЕЕ ЧУДО. Вот покушаю ягодок и будет все круто. Буду жрать в Маке, НО в обязательном порядке кину ягодку в гамбургер и буду стройной и красивой. Конечно утрирую, но суть, надеюсь, понятна. Если ничего не делать, то никакие ягоды не помогут. А если заниматься собой и не жрать че попало, то и никаких ягод не надо.

      [629426500] – 16 апреля 2014 г., 18:25

      А, кстати да, по поводу витаминов. Что мешает купить чернику, бруснику, малину и прочие ягоды? В них тоже ооочень много витаминов. А летом фрукты никто не отменял

      [629426500] – 16 апреля 2014 г., 18:26

      Фигня, я мало ем но жирный как свинья. Потому что пиво раньше пил много. Сейчас хоть вообще не жри — пузо не исчезает. Денег на качалку нет.

      А не пробовал задницу от дивана оторвать и пойти бегать? Для этого качалка не нужна.

      [3228960529] – 18 апреля 2014 г., 10:41

      Не заказывайте ягоды Годжи! Мне прислали 2 пакета сушеной клюквы с единичными вкраплениями ягод Годжи. Мне стало плохо от такого обмана Отправитель ООО»Мега-лог»

      [2635977085] – 19 апреля 2014 г., 19:31

      Мне 16 лет, рост 165, вес 65. Употребляла ягоды годжи 3 недели, никаких здвигов, чтобы не набрать вес, приходилось сильно напрягать силу воли. Ягоди годжи безполезны, они не помогают! :(((

      [1778517014] – 19 апреля 2014 г., 21:45

      ягоды Годжи очередная лапша на уши машенников Купила 200 гр за 70 долларов по интернэту употребляла месяц вес не изменился Валентина

      [1138149871] – 19 апреля 2014 г., 22:02

      НЕ НАДО ГОЛОДАТЬ. ешьте но не позднее 5 вечера.а далее просто огуреки))в руки)))

      [1649220056] – 20 апреля 2014 г., 00:37

      Спасибо большое за отзывы девочки!! Благодаря вам я смогла открыть глаза маме на этот лохотрон, тк только моим убеждениям она не поверила бы)))))

      [1578241559] – 20 апреля 2014 г., 11:17

      Про лохотрон.. мне кажется, они просто не всем подходят, вот и все. Зато натуральный продукт, не имеющий побочных эффектов, как химические средства для похудения.
      Но если сомневаетесь, то не берите ягоды, истязайтесь диетами, добавками.

      [1578241559] – 20 апреля 2014 г., 11:19

      Мне помогли. Всем стройных фигур!

      [3087158972] – 20 апреля 2014 г., 19:54

      Попробуй кавитацию 7- 9 тысяч и все как рукой сняло!

      [539402625] – 21 апреля 2014 г., 11:24

      Не найдете 300р в неделю? Хахаха

      [807236047] – 21 апреля 2014 г., 12:39

      Для вусмерть упоротых.
      Дереза́ обыкнове́нная, или Дереза бербе́ров (лат. Lýcium bárbarum) — вид деревянистых растений рода Дереза (Lycium) семейства Паслёновые (Solanaceae)
      Народное название Волчья ягода. В китайском растение известно под названием Нинся гоуци кит. трад. 寧夏枸杞, пиньинь: Níngxià gǒuqǐ, буквально: « Нинсянская дереза». Иногда встречается название годжи, русская транслитерация английского goji, которое в свою очередь является приближённой транскрипцией произношения названия растения на некоторых китайских диалектах и обозначает ягоды Дерезы обыкновенной. Культивируется повсеместно, в том числе в России
      Если денег дофига — покупайте. Хрен похудеете.

      [1870362523] – 22 апреля 2014 г., 09:26

      На пиво были деньги, а на качалку нет.

      Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
      Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

      Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
      на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

      Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

      Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
      информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

      Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Ягоды годжи

      * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

      Ягоды годжи известны в мире уже давно. Это очень ценное лекарственное растение. Составе их поражает большим количеством всех необходимых человеку питательных веществ и витаминов, антиоксидантов и минералов. Произрастают они в экологически чистых и нетронутых долинах Гималаев.

      О невероятных возможностях годжи слагают легенды. Ведь именно они могут справиться с раковыми клетками, помочь в лечении диабета и даже болезни Альцгеймера. Ещё одним полезным свойством является их благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Регулярное употребление значительно уменьшает риск заболеваний.

      Польза и полезные свойства

      Именно эти ягоды являются необходимым компонентом питания, в рационе пациентов, у которых существуют проблемы со здоровьем и различного рода заболевания. Все полезные и лекарственные свойства годжи трудно перечислить.

      Регулярно употребляя их, можно:

    • справиться с депрессией и в несколько раз улучшить ваше самочувствие и настроение;
    • нормализовать свой вес;
    • нормализовать процессы обмена веществ;
    • омолодить кожу и организм в целом;
    • исцелиться от бессонницы, обеспечить крепкий и здоровый сон;
    • предотвратить неприятные последствия менопаузы;
    • повысить концентрацию мелатонина;
    • повысить выносливость;
    • снизить уровень сахара в крови;
    • повысить либидо у женщин, и потенцию у мужчин.
    • Большинство людей во всем мире убедились в полезных свойствах, которыми обладают годжи. Известный и достаточно любопытный факт — многие звёзды, снимающиеся в лучших фильмах Голливуда, используют их для того, чтобы омолодиться и сделать кожу более подтянутой и гладкой.

      Спортсмены так же ценят это средство за их качества. Поэтому, очень часто в их рацион входит эта полезная добавка, в качества тонизирующего и бодрящего средства, восстанавливающего общий баланс сил.

      Тиоцианаты и гликозинолаты, содержащиеся в составе продукта, способствуют снижению риска возникновения опухолей.

      Препятствуют накоплению токсинов и канцерогенов. Поэтому, даже в местности с достаточно плохой экологией вы сможете защитить себя и свой иммунитет, если будете регулярно употреблять в пищу ягоды годжи.

      Улучшают общий тонус, нормализуют гормональный фон и мочеиспускательные функции. Нервная система обретает большую устойчивость к стрессам и другим внешним раздражителям.

      Но, прежде всего, они улучшают обмен веществ, способствуя уменьшению веса.

      Как принимать

      Спортсмены и люди с лишним весом включают в свой рацион ягоды годжи для похудения по многим причинам. Благодаря им улучшается метаболизм, происходит интенсивное очищение, улучшение деятельности всех органов. Не нужно думать, что только одни ягоды избавят вас от лишних килограмм. Они только способствуют облегчению процесса избавления от жира и улучшению работы организма.

      Ожидаемый результат можно получить при комплексном подходе. Это значит, необходимо усилить физическую нагрузку, ограничивать себя в питании. Результата не будет, если энергозатраты не увеличатся, а калорийность принимаемой пищи не уменьшится.

      Диетологи предлагают следующий способ. Настой, который образуется при замачивании ягод на ночь в теплой воде, содержит в себе очень много ценных витаминов и микроэлементов. Его и нужно выпивать утром. Размякшие плоды желательно съедать. В день используйте до 20 грамм плодов.

      Помимо использования настоя и самих ягод, можно придумать и новые блюда. Их можно добавлять во многие блюда. Это могут быть салаты и десерты, гарниры и йогурты. Даже в супы добавляют этот уникальный плод. Есть только одно ограничение. Обрабатывать кипятком не желательно, так как при этом витамины и микроэлементы разрушаются. Добавлять в горячие блюда, непосредственно перед окончанием варки.

      1. Чай. Чай из этих плодов избавляет от жажды. С его помощью происходит активизация метаболических процессов, появляется бодрость. Организм обогащается витаминами. Столовая ложка ягод (размять, либо порезать) заливается в чайнике не кипятком, а немного остывшей горячей водой и настаивается в течение часа. После настаивания напитка, его нужно процедить и добавить немного меда.

      2. Низкокалорийная каша, способна очистить ваш организм и нормализировать состояние кишечника за достаточно короткий промежуток времени. Приготовьте порцию овсяных хлопьев, оставив их в воде минут на 20. Поставьте полученную массу на огонь и варите на протяжении 5 минут. Затем добавьте к ним мёд, несколько ягод, а так же обезжиренное молоко и снимите с огня. Есть один небольшой секрет при приготовлении этой каши. Чтобы плоды сохранили больше полезных и питательных веществ, добавьте их перед употреблением.

      3. Смузи. Поистине потрясающее по своим вкусовым качеством блюдо. Используются для его приготовления продукты с небольшим количеством калорий. Это кефир, а из фруктов можно использовать киви и яблоки и, конечно, ягоды годжи. Все продукты смешать и перемолоть в блендере до состояния кашицы. Заряда бодрости, который вам подарит этот смузи, хватит на весь день. И от чувства голода не придется страдать.

      4. Аппетитный творожный десерт. Для приготовления этого необычайно вкусного десерта вам понадобится стакан творога, кефир, половинка яблока и 2 столовые ложки годжи. Помещаются все продукты в блендер и перемалываются. Легкий и нежный десерт понравится каждому.

      5. Настойка для похудения. Горсть плодов промойте водой и залейте спиртом, один литр. Тару лучше всего использовать из темного стекла, так как свет разрушает витамины. В темном месте настойка должна простоять до 10 дней. После этого процедить настойку. Прием: 10-20 мл ежедневно. При отсутствии проблем с деятельностью кишечника, настойку можно принимать перед едой. Но чтобы не было раздражения слизистой желудка, ежедневную норму настойки можно разбавить водой или соком и выпить после завтрака.

      6. Диетический плов. Ягоды годжи можно использовать и при приготовлении вторых блюд, которым они придают особый вкус. Диетический плов лучше всего готовить из куриной грудки, предварительно сняв с нее кожу. В конце варки добавить в плов годжи, закрыть крышку и выключить газ. Помните, что специи и приправы только усиливают аппетит, поэтому не злоупотребляйте ими.

      Между приемами пищи в течение дня используйте, для утоления жажды и чувства голода, настой из плодов. Пить его рекомендуется небольшими порциями. За день можно выпить до двух стаканов. Если вы занимаетесь спортом, до и после тренировок можно съесть немного самих ягод. Настой и плоды помогут легко справиться с нагрузками и восстановить потраченные силы.

      Противопоказания

      Такая ягода вполне смогла бы стать чудодейственным лекарством практически от всех болезней. Однако всегда существует другая сторона медали. В данном случае это тот факт, что она не является универсальным средством для каждого человека. То есть, прежде чем решиться на приём в пищу экзотических плодов подобного типа, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Ведь, каждый человеческий организм – это уникальная и всегда индивидуальная система, обладающая целым набором своих преимуществ и особенностей, о которых просто нельзя забывать.

      Есть случаи, когда они провоцировали диарею, поэтому людям со слабым кишечником их употреблять категорически нельзя. Годжи способны пробуждать аллергическую реакцию на некоторые виды фруктов жёлтого, оранжевого, либо же красного цвета.

      Не стоит использовать их людям, которые проходят курс лечения и принимают какие-либо таблетки и антибиотики. В таком случае средство подействует, как усилитель побочных эффектов, которые могут спровоцировать лекарственные препараты.

      Нельзя использовать как добавку в пищу беременным и кормящим мамам. Не смотря на то, что ягоды годжи для похудения – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов, беременные женщины и молодые мамы должны принимать в пищу только те продукты, которые выращиваются в той местности, где живут. Экзотика в этом случае может быть опасна, как маме, так и малышу.

      Принимая во внимание все вышеперечисленные рекомендации, помните, что пользу необходимо извлекать из подобных продуктов правильно, не причиняя при этом вреда своему собственному организму. Меру следует соблюдать во всём и, прежде всего, в пище.

      Коктейль ягоды годжи, отзывы

      Итак, что нам обещает коктейль с ягодами годжи:

    • поддержание иммунной системы организма;
    • снижение веса;
    • повышение либидо;
    • поддержка общего жизненного тонуса;
    • улучшение работы сердечной мышцы;
    • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
    • омолаживающее действие.
    • А вот какие противопоказания:

    • детский возраст (до 3-х лет);
    • беременность;
    • при наличии хронических заболеваний перед употреблением обязательно проконсультироваться с врачом.
    • Отзывы людей

      Употребляю коктейль из ягод годжи полгода 3 раза в неделю.

      Остановила свой выбор на нем, тщательно изучив вопрос и отзыв пишу по прошествии времени, когда уяснила для себя все плюсы и минусы на собственном опыте.

      Итак, несомненные плюсы:
    • действительно укрепляет иммунную систему, за полгода пережила две эпидемии гриппа и не переболела;
    • имеет ненавязчивый приятный вкус, немного терпкий, с кислинкой; Готовится коктейль легко и быстро;
    • укрепляет волосы, ногти и улучшает состояние кожи;
    • благоприятно действует на опорно-двигательный аппарат. Перестала реагировать на смену погоды нога, на которой был перелом несколько лет назад.
    • Сгущает кровь. После месяца употребления коктейля я сдала анализы и выяснила, что показатели свертываемости крови изменились и теперь на границе нормы. По рекомендации врача уменьшила дозу и частоту приема коктейля, а также стала внимательно следить за соблюдением питьевого режима (не менее 1,5 литров воды в день). Еще через месяц пересдала анализы, все показатели в пределах нормы. Так что аккуратно!

      Пила коктейль 3 недели ежедневно.

      По-моему, полная ерунда. Просто очередной массовый развод на деньги. Результат нулевой, вес стоит на месте. Всяких дополнительных эффектов не ощутила вообще – ничего абсолютно не изменилось ни в самочувствии, ни в настроении. Больше покупать не буде, не вижу смысла.

      Ягоды годжи начала употреблять по совету своего косметолога. При очередном визите она заметила, что моя кожа выглядит «уставшей», стали появляться мимические морщины.

      Раньше я слышала о ягодах годжи, как о средстве для снижения веса, но худеть мне не нужно, я худощавая от природы, без всяких усилий с моей стороны. Но оказалось, что коктейль из ягод повышает иммунитет, укрепляет организм, и что самое привлекательное — замедляет общее старение организма.

      Употребляю коктейль уже 5 месяцев. Пью каждое утро за редким исключением. Уже после трех недель приема исчезли проблемы со сном. Стала высыпаться и чувствовать себя гораздо бодрее.

      За время употребления ягод ни разу не переболела простудными заболеваниями, раньше болела стабильно раз в 1,5-2 месяца.

      Улучшилось состояние волос и ногтей.

      Самое главное – уже через месяц кожа стала более упругой, улучшился цвет лица, подтянулся овал, косметолог говорит, что кожа «сияет». Я и сама это вижу, и окружающие замечают, спрашивают в чем секрет, вплоть до того, что подруга заподозрила что колю ботокс.

      Да, звучит неправдоподобно, но кроме употребления ягод ничего не меняла – процедуры те же, косметика и уходовая и декоративная та же, косметолог тоже проверенный.

      Узнала из рекламы в Интернете. Заинтересовалась всеобщим ажиотажем и решила попробовать, заказала сначала минимальное количество на пробу – 250 грамм.

      Пила в течение месяца каждый день.

      Могу сказать, что деньги выбросила на ветер.

    • вес не изменился совсем (до моего идеального веса нужно было избавиться от 3-3,5 кг);
    • никаких чудо-эффектов в виде омоложения, исчезновения целлюлита, крепких ногтей я не заметила;
    • самочувствие без изменений, настроение тоже.
    • Сначала я купила ягоды годжи по просьбе мамы, она увидела рекламу и попросила найти. Купила, привезла, через некоторое время мама попросила купить еще.

      Делает из этих ягод коктейль, пьет каждый день. Очень хвалит — и головные боли прошли, и кишечник работает как часы, и бессонница мучить перестала.

      Я решила тоже попробовать, пью коктейль ежедневно третий месяц. Могу сказать, что самочувствие точно изменилось к лучшему, я меньше устаю, даже на скучных лекциях не клонит в сон. Даже учиться стала лучше – легко понимаю и запоминаю материал.

      Пьем теперь коктейль с мамой вместе и уговариваем попробовать папу.

      Я целый день за рулем, вожу большегрузы, это колоссальное напряжение. Начались проблемы с позвоночником, появились головные боли, лишний вес. Врач сказал, что все от того, что сижу много и неправильно. Жена уговорила начать пить коктейль из ягод годжи. Пью уже два месяца. Каждый день не получается, если в командировке – то забуду, то некогда. Пью примерно через день.

      Головные боли стали меньше, это заметил сразу. Спина тоже реже беспокоит. По-моему, даже уставать стал меньше. Еще жена говорит, что храпеть по ночам перестал. Немного похудел – не взвешивался, поэтому не знаю на сколько. Заметил по ремню, застегиваю теперь на одно деление раньше. Не верил я во все эти рекламные штуки, но теперь на своей шкуре испытал – работает.

      Коктейль употребляла в течение 6 месяцев ежедневно с перерывом раз в неделю. Основная цель была – сбросить лишний вес, набранный после рождения детей. Могу сказать, что я ее достигла, за полгода избавилась от 12 кг. Справедливости ради отмечу, что кроме употребления коктейля занималась еще степ-аэробикой. Режим питания не меняла.

      Самочувствие изменилось в лучшую сторону, волосы стали гуще, растяжки на коже живота стали менее заметны. Не могу сказать точно, все это вследствие употребления коктейля или просто похудение так действует.

      Замучил остеохондроз, пошла в поликлинику, там в очереди к врачу разговорилась с соседкой. Она и посоветовала попить коктейль из ягод годжи. Якобы и ей помогло, и подруге ее, и даже ее старенькая мама стала лучше себя чувствовать.

      Пью коктейль каждый день вот уже три месяца.

      Остеохондроз о себе не напоминает теперь, зрение лучше стало и что самое удивительное – сахар в крови понизился. Повышен был, очень я диабета боялась, анализы контролирую постоянно, как стала коктейль пить, так и сахар вниз пополз.

      Недостаток только один – высокая цена, но на лекарства в случае чего больше уйдет. Теперь рекомендую всем знакомым.

      Подведем итоги?

      Как видим, есть абсолютно разные отзывы и не все из них похожи на правду. Уж как-то очень они положительные. Остеохондроз, ногти, волосы, кто-то даже похудел занимаясь степ аэробикой.

      Мы пообщались с экспертами, обсудили отзывы людей и готовы подвести свой собственный, независимый, итог! Коктейль из ягод годжы также полезен, как и любой другой витаминный коктейль – организм радуется, самочувствие улучшается. Это факт, с которым спорить бесполезно и можно воспринимать как аксиому.

      Вопрос целесообразности принятия коктейлей из ягод годжи с целью похудеть остается открытым. А именно, мы говорим о том, чтобы пить коктейль и ничего не делать.
      С другой стороны, белковые коктейли, которые употребляют в низкоуглеводных диетах, можно разнообразить добавкой из ягод годжи. Вряд ли они навредят, но и основные заслуги приписывать им явно не стоит.

      Ягоды годжи — правда о «чудо-ягодах» и развод для желающих похудеть

      Вся правда про ягоды Годжи: что это — развод на деньги или чудодейственное лекарство для похудения? В этой статье вы узнаете, что из себя представляют ягоды годжи, какими свойствами обладают, а какими — нет, а так же прочитаете о крупнейшем расследовании, связанном с этими ягодами.

      Как я познакомился с ягодами годжи

      Моё знакомство с ягодами годжи состоялось несколько месяцев назад, когда на почту в папку «Спам» упало письмо с цепляющим заголовком: «Похудеть с помощью ягод годжи на 40 кг без диет и тренировок». Я рассматриваю такие обещания только с той позиции, что, действительно, можно похудеть и на 40, и на 50 кг, если питаться только этими ягодами, а для более резкого снижения веса отрезать себе руку или ногу. Или голову, чтобы мысли о похудении вообще не беспокоили.

      Прошло какое-то время, и я стал регулярно встречать объявления и рекламу в социальных сетях с призывами купить упаковку этих чудодейственных ягод. Дизайн некоторых сайтов для заказа ягод годжи онлайн просто завораживал — после такой красоты очень хотелось купить пакетик засушенных годжи или бутылочку сока. Хотя, обещания о похудении за месяц на 24 кг внушали некоторые опасения — известный факт, что безопасной для здоровья нормой является похудение на 1, максимум 2 кг за неделю. Зная это, правдивость рассказов с этих сайтов о том, как люди пили сок и худели за неделю на 5−6 кг, вызывала большие сомнения.

      Одна знакомая вместо отпуска купила такое количество этих ягод, что впору их не только есть, но и закручивать в банки на зиму, а остатками кормить кур у бабушке в деревне (тут правда есть риск, что они все передохнут). В общем, шквал информации оказался настолько плотным, что я решил разобраться в том, что это за новый тренд — чудо-ягоды годжи.

      Предупреждаю сразу, ягоды я заказывать не стал, мой опыт общения с ними ограничился снятием проб у вышеупомянутой знакомой, а так же сбором информации. Поэтому я не исключаю, что приведённая далее информация может оказаться неполной, и на самом деле ягоды годжи не только способствуют похудению, но и лечат простатит, выводят камни из почек, чистят печень и распрямляют извилины в мозгу.

      Что такое ягоды годжи?

      Своё название ягоды годжи получили на Тибете, где они, по слухам, считаются универсальным лекарством от множества болезней и сильным средством для сохранения молодости и красоты. Ягоды годжи особого целебного сорта произрастают именно там, на плоскогорьях и в долинах, окружённых пиками Гималайских гор. Однако это вовсе не значит, что в других местах ягоды годжи не встречаются.

      Научное название ягод годжи — Lycium Barbarum, а у нас их называют дерезой. Из-за второй составляющей — Barbarum — эти ягоды часто путают с барбарисом (Berberis). На самом деле и дереза, и барбарис относятся к разным семействам и обладают разными свойствами, хотя, похожи не только по названию, но и внешне.

      Найти отличия между ягодами просто. Сушёные ягоды барбариса имеют размеры до полутора см в длину и от одного до пяти крупных семян внутри. Сушёные ягоды годжи больше по размеру, и содержат большое количество мелких семян. Это главный признак! Много мелких жёлтых семян!

      Так что, первое, что вы должны запомнить — под маркой годжи, которые сами по себе не обладают приписываемыми им свойствами (об этом дальше), вам могут продать совершенно другие ягоды, и хорошо, если это окажется барбарис — в мире много красных ягод, в том числе и ядовитых. Бывают и такие варианты, что вам присылают смесь годжи с чем-нибудь ещё.

      Кстати, если у вас есть знакомые, живущие в деревне, поинтересуйтесь у них, что такое дереза? Вероятнее всего, вам скажут, что это так называемые «волчьи ягоды», и одно это название способно вселить ужас в сердце желающих похудеть девчонок и парней. В английском языке дереза так и называется — wolfberry. Тут, правда, пугаться нечего — «волчьи ягоды» бывают разными, и дереза, в отличии от беладонны или вороньего глаза, неядовита. Употреблять её можно без вреда для здоровья, только не перепутайте.

      К тому же, все продавцы акцентируют внимание на том, что особую пользу имеет только «тот самый» гималайский сорт ягод годжи. Может быть, действительно, не все ягоды годжи одинаково полезны? С этим мы разберёмся дальше.

      Почему «годжи»?

      «Ягоды годжи» — не маркетинговая выдумка, а реальное название. Словом «гоуци» китайцы называют дерезу. Изменённое название — «годжи» — является русской транслитерацией английского слова goji, которое в свою очередь является приближённой транскрипцией произношения названия дерезы на некоторых китайских диалектах. Более полное название ягод — «нинся гоуци», буквально — дереза из провинции Нинся, где она в основном и произрастает.

      Ягоды годжи: целебные свойства

      Ягоды годжи веками используются в традиционной китайской медицине для попыток лечения болей живота и головокружений, а так же в качестве общеукрепляющего средства. Обладая некоторыми полезными свойствами, дереза, тем не менее, никогда не являлась чем-то уникальным и целебным для китайцев и не выделялась из ряда других целебных (по мнению китайских знахарей) трав и ягод.

      Состав ягод годжи, в целом, вселяет доверие. 22 минерала, 18 аминокислот, 5 ненасыщенных жирных кислот, бета-каротин. Звучит хорошо, но похожий состав можно встретить и у других, менее экзотичных ягод. К примеру, в плане полезности для здоровья малина или плоды шиповника оставляют ягоды годжи далеко позади.

      Почему ягоды годжи так популярны?

      Маркетинг.

      В начале XXI века информация о полезных свойствах некоего сорта ягод годжи проникла из Китая в США, где предприимчивые люди их вмиг причислили к продуктам здорового питания и стали делать бизнес. Как только не называли годжи — и «чудо-ягоды», и «райские ягоды», и даже «лекарство от всех болезней». При этом в Америке или в Европе никаких исследований целебных качеств годжи не проводилось, а результаты трёх китайских исследований были довольно мутными и явно не предназначались для доказательства пользы ягод для похудения.

      Вливание больших денег в продвижение «райской ягоды» привело к тому, что годжи оказались окружены целым ворохом слухов и легенд. В частности, одна из них гласит, что знаменитый китаец Ли Цзин-Юн (который прожил 256 лет — про его феномен я писал в этой статье) достиг столь преклонного возраста именно благодаря употреблению ягод годжи. Крупные солидные газеты, такие как Los Angeles Times, публиковали статьи про чудо похудения с ягодами, в любви к годжи признавались такие знаменитости, как Мадонна, Стинг и Кайли Миноуг… Можно сказать, что началась повальная «годжимания».

      Через несколько лет, наконец-то, проснулись скептики. В 2006 году Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США (FDA) отправило двум крупнейшим дистрибьюторам годжи уведомления о нарушениях закона, так как они «позиционировали продукт как лекарственное средство, предназначенное для лечения, смягчения или предотвращения болезни», в то время как никакой научной оценки эффективности ягод не проводилось. Кроме того, по заявлению FDA, сок ягод годжи «не был признан безопасным и эффективным средством», и поэтому должен был рассматриваться как новый препарат на рынке. Согласно законодательству США, ни один новый лекарственный препарат не может выходить на рынок без согласования с FDA.

      Далее подтянулось телевидение. В январе 2007 года программой «Marketplace» телеканала CBC («Ярмарка», у нас похожая программа называется «Знак качества») было проведено журналистское расследование, подтвердившее мнение о том, что большинство заявлений маркетологов о чудесных свойствах ягод не соответствуют действительности. Так, был показан отрывок интервью с Эрлом Минделлом, представителем компании FreeLife International, являющейся главным дистрибьютором продукции из ягод годжи. Эрл, не краснея, заявлял, что в ходе исследований получены свидетельства того, что регулярное употребление сока ягод годжи в 75% случаев препятствует развитию рака молочной железы; на самом же деле никаких подобных исследований не проводилось.

      Ягоды годжи в суде

      Дело дошло до суда. В 2009 году в штате Аризона на компанию FreeLife был подан коллективный иск, в ходе разбирательства которого обнаружилось много примечательных фактов, касающихся различий между заявлениями маркетологов и реальных свойств ягод. Приведу лишь некоторые выдержки оттуда (раньше я ссылался на текст иска, но на 2018 год в свободном доступе он отсутствует).

    • Ягоды годжи являются одним из самых мощных в мире продуктов, замедляющих старение организма.
    • Это развод: не существует никаких достоверных научных доказательств, подтверждающих, влияние ягод годжи на процессы старения.

    • Ягоды годжи содержат незаменимые полисахариды, которые не встречаются ни в одном другом продукте питания.
    • Это развод: не существует никаких достоверных научных доказательств того, что годжи содержат некие уникальные полисахариды.

    • Есть много сортов годжи, но только один из них обладает чудесными свойствами, которые были обнаружены древними гималайскими целителями.
    • Это развод: никаких подтверждений этой легенды нет.

      1. Компания FreeLife проанализировала десятки сортов ягод годжи и нашла тот самый единственный, используемый гималайскими целителями.
      2. Это развод: нет никаких научных доказательств или оснований для утверждения, что компания FreeLife обнаружила «те самые» ягоды.

      3. Каждая бутылка сока годжи содержит уникальные полисахариды, равноценные содержащимся в целом килограмме свежих ягод годжи.
      4. Это развод: вид спектрального исследования, якобы проводимого FreeLife, не даёт возможности ни определить конкретный тип полисахарида, ни доказать его высокую концентрацию; всё указывает на то, что это просто фикция.

      5. Сок годжи HGJ (Himalayan Goji Juice, торговая марка FreeLife) производится только из натуральных сырых ягод годжи и не содержит искусственных химических добавок.
      6. Это развод: исследования подтвердили, что сок изготавливается не из сырых ягод и содержит химические добавки, увеличивающие срок жизни продукта.

        В результате этого громкого процесса компании FreeLife пришлось заплатить большие отступные и в корне изменить свою маркетинговую стратегию. Теперь они продвигают целую линейку продуктов для похудения под маркой TAIslim, не менее «уникальную» и «чудесную», чем оригинальные соки HGJ, но ведут себя намного осторожнее. Эстафетную же палочку «райских ягод» у FreeLife перехватили другие любители лёгкой наживы, и вирус годжи распространился по всему миру. Не так давно ягоды годжи пришли и в Россию.

        Вот, например, в сюжете программы «Жить здорово» Елена Малышева рассказывает, как ягоды годжи чудесным образом выводят из организма жир. Зная, насколько команда Малышевой падка на сенсации и эксцентричные темы, неудивительно, что «райские ягоды» дошли аж до Первого канала. В защиту Елены и её помощника можно сказать, что они в этом сюжете сразу называют вещи своими именами (годжи — дерезой), не говорят о чудесах, не вдаются ни в какие подробности процесса работы этих ягод, и создаётся впечатление, что они знакомы с годжи исключительно по пресс-релизам.

        Вывод: ягоды годжи — развод доверчивых людей

        Какой можно из всего этого сделать вывод? Ягоды годжи — безобидная и, в целом, полезная ягода, ставшая жертвой маркетинга.

        Научных подтверждений того, что она обладает какими-то чудесными свойствами по избавлению от лишнего веса, нет, и если вы хотите похудеть, то ищите реально работающие варианты, следите за диетой и тренируйтесь вместо того, чтобы пытаться найти чудесную таблетку. Ягоды годжи таким чудом не являются!

        Смотрите еще:

        • Страховой стаж без начислений Что такое страховой стаж Наличие стажа играет первостепенную роль в финансовом обеспечении гражданина, как в период его активной трудовой деятельности, так и в годы его нахождения на пенсии. Одним из видов стажа, то есть времени, когда […]
        • Заявление супругов о распределении имущественного налогового вычета Правила составления заявления на распределение имущественного вычета между супругами В соответствии с налоговым законодательством РФ каждый, кто приобрел недвижимость, имеет право получить назад часть уплаченных средств в виде возврата […]
        • Пособие бай Два, одно или ни одного: сколько пособий могут получать родители, чьи дети живут на две страны «Если дети получают белорусский паспорт, то и право на пособие у них тоже должно быть, не так ли?» — рассуждает Анна. В октябре прошлого года […]
        • Закон рф о признании собственности Самовольная постройка: ВС РФ против формального подхода Минувший год был для ВС РФ плодотворным, и в конце декабря 2014 года наиболее значимые судебные акты были объединены в "Обзоре судебной практики ВС РФ" (утв. Президиумом ВС РФ 24 […]
        • Как правильно оформить безналичный расчет Что собой представляют безналичная форма расчета Безналичная оплата – это один из наиболее удобных вариантов ведения расчетов; это высокая их скорость и практически полное отсутствие нормативных ограничений в осуществлении […]
        • Встречное исковое заявление по алиментам Как подать встречный иск по алиментам Под встречным иском по алиментным обязательствам подразумевается ответное правомерное действие со стороны ответчика при рассмотрении гражданского спора. Встречный иск – законный способ предъявить свои […]
        • Отзыв доверенности юриста Отмена доверенности по новым правилам Лично-доверительный (фидуциарный) характер отношений представительства обусловливает право лица, выдавшего доверенность, в любое время без указания мотивов прекратить полномочие путем отмены […]
        • Новый закон о налогах на имущество физических лиц 2018 для пенсионеров Какой в 2017-2018 году налог на имущество физических лиц для пенсионеров Налог на имущество физических лиц – это одна из разновидностей местных сборов, уплачивать который обязаны собственники: частых обитаемых домов; дач; квартир; […]